blogs

27. Juli 2022

Die Sommerhitze hat dir den Appetit verdorben? Sei nicht im Defizit. Wir haben die Lösung!

Schaffst du es im Sommer auch nicht, etwas Ordentliches zu essen und greifst statt zum Schweinebraten zu einem Joghurt oder einem Stück Melone? Das überrascht uns nicht - uns geht es ähnlich. Wir haben im Sommer einfach keine Lust auf Essen, und ob du es glaubst oder nicht, auch dafür gibt es eine wissenschaftliche Erklärung. Du fragst dich, was unseren (Un-)Appetit im Sommer beeinflusst und ob es einen super geheimen Überlebens-Trick gibt, der dir helfen kann, diese Appetitlosigkeit zu bekämpfen? Lass uns gemeinsam die Antworten finden...

Wenn du glaubst, dass dein Magen deinen Appetit kontrolliert, liegst du falsch. In Wirklichkeit zieht dein Gehirn alle wichtigen Fäden. Genauer gesagt, der Hypothalamus - das Zentrum, das nicht nur das Hunger-, Sättigungs- und Durstgefühl, sondern auch die Emotionen und die Körpertemperatur reguliert.

Der menschliche Körper ist halt sehr intelligent und wahrnehmungsfähig, was vor allem bei jahreszeitlichen Veränderungen von Vorteil ist, wenn sich Umgebungstemperaturen, Luftfeuchtigkeit und Luftdruck drastisch ändern. Glücklicherweise ist unser Körper in der Lage, biologischen Prozessen auf der Grundlage der Umweltbedingungen Vorrang einzuräumen und entsprechend zu handeln. Im Sommer hat der Hypothalamus also vor allem zwei Aufgaben: erstens, uns abzukühlen, und zweitens, dafür zu sorgen, dass wir rechtzeitig essen. Aber wie wir bereits wissen, haben wir damit im Sommer ein kleines Problem. Warum?

Wie funktioniert der Appetit und was passiert in unserem Körper im Sommer?

Im Sommer gibt der Körper sein Bestes, um die Innentemperatur zu regulieren, indem er Wasser in Form von Schweiß ausscheidet. Deshalb führen thermische Veränderungen an heißen Tagen zur Dehydrierung, und wir neigen im Allgemeinen dazu, viel mehr Wasser zu trinken...

Während der Hypothalamus also mehr auf die Abkühlung achtet, gibt er nicht mehr genug Energie für die Kontrolle des Hungergefühls aus. Durch die Verringerung einiger wärmeproduzierender Funktionen (wie z. B. der Verdauung) reduziert der Hypothalamus seine Arbeitslast und kann die Körpertemperatur leichter regulieren. 

Deshalb greift man im Sommer lieber zu einem saftigen Stück Melone oder Aprikosen als zu schwerem Essen... :) Aber diese Lösung hat ein großes "aber"! 

Wenn wir keinen Appetit haben und generell viel weniger essen, als wir es gewohnt sind, erhalten wir oft nicht genügend Nährstoffe, die unser Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Nährstoffmangel kann sich auf mehrere Weisen äußern, z. B. durch Gewichtsverlust, Müdigkeit, Blutarmut, trockene Haut, Energiemangel oder Haarausfall. 

Wie kann ich Nährstoffmängel vermeiden und die Tage in vollen Zügen genießen?

Auch wenn wir dieses sommerliche Nachlassen des Appetits physiologisch nicht beeinflussen können, so können wir doch die "richtigen" Lebensmittel auswählen, d. h. solche, die nicht nur einen hohen Anteil an hochwertigen Nährstoffen haben, sondern auch leicht verdaulich und bekömmlich sind und uns genügend Energie für alle Sommeraktivitäten liefern.

Und keine Sorge, es gibt keinen Grund, sich mit riesigen Portionen vollzustopfen, man sollte nur klug vorgehen und auf Qualität setzen.

ManaDrink | Apricot
ManaDrink | Apricot
ManaDrink | Apricot
ManaDrink | Apricot
ManaDrink | Apricot
Neu

ManaDrink | Apricot

Kennst du schon unser sommerliches, erfrischendes Mana Apricot? Nein?! Dann solltest du es probieren! Wir garantieren, dass du es nicht aus der Hand gibst. Es duftet und schmeckt nach saftigen Aprikosen!   

Kaufen


Möchtest du in diesem Sommer dein Essen genießen und viel Energie sowie Nährstoffe haben? 

Greif zu Mana - einem Lebensmittel, das deinen Geschmack befriedigt, dich satt macht, aber nicht "vollstopft"! Es füllt nicht nur die Nährstoffe wieder auf, die für eine gesunde Körperfunktion und eine ordnungsgemäße Muskelregeneration benötigt werden (insbesondere Kohlenhydrate, die bei Dehydrierung verbraucht werden und zu Hypoglykämie führen), sondern auch die wichtigen Elektrolyte, d. h. positiv und negativ geladene Ionen, die für viele metabolische/enzymatische Reaktionen benötigt werden.

Keine langwierige Essenszubereitung mehr, bei der man keine Lust hat, sich zu bewegen. Mit Mana erhältst du eine wirksame Mahlzeit, die dich nicht beschwert und die außerdem zu einer guten Flüssigkeitszufuhr beiträgt. 

Im Sommer ist es sehr wichtig, dass du dein Trinkregime beibehältst. Aber ob du es glaubst oder nicht, die gesamte Wasserzufuhr muss nicht nur über Getränke erfolgen. Ein Teil davon ist auch in den Lebensmitteln enthalten, die wir zu uns nehmen - im Durchschnitt sind es etwa 20 % (es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Lebensmittel selbst nicht als Flüssigkeitsquelle betrachtet werden sollten).

Deshalb lieben wir im Sommer wasserhaltige Lebensmittel wie Erdbeeren, Zucchini, Gurken, Salate und Melonen. Dies sind alles Zutaten, die dich abkühlen und deinen Hunger für kurze Zeit stillen, aber auf Dauer nicht satt machen.

Mana ist anders. Neben Wasser liefert es auch alle notwendigen Nährstoffe, die der Körper bei Dehydrierung wieder auffüllen muss. 

Warum ist Mana das ideale Nahrungsmittel (nicht nur) im Sommer

Die Vorteile von Mana sind:

  • es ist leicht verdaulich und belastet den Körper nicht
  • kein Müdigkeitsgefühl nach dem Essen
  • unterstützt Gedächtnis
  • enthält eine perfekt ausgewogene Quelle von Nährstoffen
  • füllt die notwendigen Elektrolyte auf
  • fördert die richtige Hydratation
  • optimiert deine Leistung unter erhöhter (thermischer und physikalischer) Belastung
  • keine oder minimale Vorbereitung erforderlich

Dieses Essen ist einfach "alles in einem" - intelligent, gesund, praktisch und verdammt gut! Genau das, was man an heißen Sommertagen braucht. Also warte nicht, greif zu einem ManaDrink oder bereite dir ManaPowder vor und geh auf Abenteuer!

ManaPowder | Apricot
ManaPowder | Apricot
ManaPowder | Apricot
ManaPowder | Apricot
ManaPowder | Apricot
Neu

ManaPowder | Apricot

Die neue Geschmacksrichtung Mana Apricot wird dich begeistern! Dank seiner perfekt ausgewogenen Rezeptur und den saftigen Aprikosen ist es nicht nur nahrhaft, sondern auch äußerst erfrischend und lecker!

Kaufen
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin
ManaPowder | Origin

ManaPowder | Origin

ab

1,80 €*

pro Mahlzeit

Kaufen

35 Portionen

400 kcal pro Portion

neutral, leicht haferig

für Zuhause, für Camping,
in die Arbeit, für Urlaub

Konsistenz anpassbar

ideale Basis für Smoothies,
trockene Teigbasis

keine Kühlung erforderlich

18 Monate haltbar

Mehr erfahren >
ManaDrink | Origin
ManaDrink | Origin
ManaDrink | Origin
ManaDrink | Origin
ManaDrink | Origin
ManaDrink | Origin

ManaDrink | Origin

ab

2,90 €*

pro Mahlzeit

Kaufen

12 Portionen

330 kcal pro Portion

neutral, leicht haferig

für Geschäftsreisen,
ins Auto, zum Wandern

Öffne & trink

kompaktestes Essen
im Angebot

keine Kühlung erforderlich

12 Monate haltbar

Mehr erfahren >
ManaPowder | Choco
ManaPowder | Choco
ManaPowder | Choco
ManaPowder | Choco
ManaPowder | Choco

ManaPowder | Choco

ab

1,80 €*

pro Mahlzeit

Kaufen

35 Portionen

400 kcal pro Portion

himmlisch schokoladig

für Zuhause, für Camping,
in die Arbeit, für Urlaub

Konsistenz anpassbar

Kakao voller
Antioxidantien

keine Kühlung erforderlich

18 Monate haltbar

Mehr erfahren >
ManaDrink | Choco
ManaDrink | Choco
ManaDrink | Choco
ManaDrink | Choco
ManaDrink | Choco
ManaDrink | Choco

ManaDrink | Choco

ab

3,30 €*

pro Mahlzeit

Kaufen

12 Portionen

330 kcal pro Portion

himmlisch schokoladig

für Geschäftsreisen,
ins Auto, zum Wandern

Öffne & trink

Kakao voller
Antioxidantien

keine Kühlung erforderlich

12 Monate haltbar

Mehr erfahren >