Vitamin B7 | Biotin

Das wasserlösliche Biotin, auch Vitamin B7 genannt (manchmal auch Vitamin H, Faktor R) ist Bestandteil von Hefe, befindet sich in der Leber, in Eigelb, Nüssen, Linsen und anderen Lebensmitteln. Im menschlichen Körper wirkt es als Cofaktor für Carboxylaseenzyme. Sein Mangel äußert sich als Dermatitis, Bindehautentzündung und abnormaler Aktivität des Zentralnervensystems. Die empfohlene tägliche Biotinaufnahme gemäß WHO wurde für einen gesunden Erwachsenen auf 30µg pro Tag festgelegt.

Es hat sich gezeigt, dass der Konsum von 22,5µg Biotin täglich hilft, u.a. bei:

  • dem Stoffwechsel
  • der Funktion des Nervensystems
  • dem Stoffwechsel von Makronährstoffen
  • der psychischen Aktivität
  • der Gesundheit der Haare, der Haut und der Schleimhäute

Genaue Informationen zum Biotin-Gehalt in ManaPowder Origin findest du hier. Informationen zum Biotin-Gehalt von ManaDrink Origin findest du hier.

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Informationsquellen:

Vitamin and mineral requirements in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation, Bangkok, Thailand, 21–30 September 1998. on-line: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/42716/1/9241546123.pdf

Klinische Studie:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1209/epdf

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